Hoe gemakkelijk is het om gewoon van alle voordelen van gezond eten te genieten? Mooi en vooral rimpelloos oud worden is namelijk makkelijker dan je denkt! Er bestaat namelijk ‘beautyfood’, eten dat ervoor zorgt dat jij er geweldig uitziet. Zo is er ook ‘beautyfood’ tegen huidveroudering.
Bindweefsel
Rimpels verschijnen zonder dat je het door hebt. Stress, zonnen, roken en vooral ongezonde voeding kan ervoor zorgen dat jij sneller van die vervelende lijntjes op je gezicht krijgt. En dat is niet wat je wil! Dit heeft te maken met zogenoemde vrije radicalen, of oxidatie. Deze radicalen zorgen er weer voor dat het bindweefsel van je cellen wordt aangetast. Dit bindweefsel zorgt er nou juist voor dat je huid elastisch en soepel blijft. Slechter bindweefsel zorgt uiteindelijk dus voor rimpels, ai! Maar gelukkig kan het met goede voeding een stuk makkelijker worden om dit effect in het vervolg tegen te gaan.
Vitamine A
De belangrijkste stoffen die je huid nodig heeft zijn vitamine A, C en E. Deze zogenaamde anti-oxidanten hebben invloed op het herstel van jouw huid. Voor het bestrijden van al die nare rimpels is vitamine A heel belangrijk. Die vind je vooral in groenten als wortel, tomaat, zoete aardappel en granaatappel. Je dagelijkse portie van vitamine A binnenkrijgen is dus niet zo moeilijk als je misschien denkt. Een portie snack worteltjes of met het avondeten zoete aardappel verwerken in het menu en je gaat al de goede kant op! Een overdosis is niet nodig, van alleen maar worteltjes eten kun je namelijk weer oranje worden, zoals is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek. Alles met mate dus, maar ontbreken deze voedingstoffen aan jouw maaltijd? Dan is een beautyboost geen overbodige luxe.
(Bron: Rob Peetoom)